При проблеми като запек е показана употребата на разхлабващи чайове. Когато тези проблеми носят лек характер може да се овладеят с този тип чайове.
Ако са в по тежък вариант е нужна консултация и с лекар. При всички положения обаче не е препоръчително веднага да се започва с употребата на лекарства, първо може да се подходи с промяна в хранителния режим или употреба на разхлабващи чайове, а може и комбиниран подход! Добре е чаят да се подслажда с мед, защото това подобрява неговото действие.

Живовлек

Един от възможните разхлабващи чайове е този от джинджифил.
Вари се корен от джинджифил в 300 мл вода, оставя се да се запари 30 минути, прецежда се и се изпива. Препоръчително е да се употребява мед за подслаждане.
Други разхлабващи чайове са тези от майчин лист (сена) или пък от ленено семе. Чаят от сена влияе активиращо върху обмяната. Сената може да е вредна, ако се употребява дълго време.
Зеленият чай влияе също много добре върху запека и спомага за пречистването на червата. Ако консумирате редовно, по два,три пъти на ден стомашните ви неразположения ще изчезнат.
Чаят от жълт кантарион има подобно разхлабващо действие също, може да се добави за по добър вкус и мед. Етеричните масла съдържащи се в него и пектина спомагат
при проблем като запека. В 500 мл кипяща вода се слага 1 с.л. жълт кантарион. Изчаква се няколко минути и след това се пие.
Възможно е да се смеси и със смрадлика, анасоново семе и ленено семе – по 1 с.л. от всички изброени се сипва в 500 мл кипяща вода. След няколко минути е готов чая за употреба.
Жълтата комунига (Melilotus officinalis) също действа добре при запек.
Чай от цикория (Cichorium intybus) подсладен с мед е отлично средство при борбата със запека. Освен това действа добре върху подобряването на апетита. Чай от билката се приготвя като 20-30 грама се накисват в 500 мл кипяща вода за десетина минути.
При запек е полезен и чаят от мащерка. Действието му върху червата е стимулиращо-флавоноидите и горчивите вещества съдържащи се в него подпомагат този процес на стимулиране. В около половин литър кипяща вода запарете 1 с.л. от билката за около 10 минути. След това цялото това количество се консумира за деня на два три приема преди ядене. Може мащерката да се комбинира с лакрица-това усилва действието и.


Коприва – употребяват се листата и, а може и корените.
Копривата има и леко разхлабващо действие. Пийте чай от коприва, ако имате проблеми с редовното изхождане. 2 с.л. листа се запарват в 500 мл вряла вода.За чай от корени се запарва 1 с.л.
Не е препоръчително да се употребяват големи количества от тоя чай, защото може да имат раздразващо действие върху стомашната лигавица.
Друго добро съчетание от разхлабващи билки е това от корени от гръмотрън, корени и стръкове от глухарче, плод от кориандър, зърнастец, корени от лакрица, листа от сена, листата на черната боровинка. По една чаена лъжичка от изброените билки се смесва и от сместа една с.л. се слага в 500 мл вода и се вари 5-6 минути, след което се запарва за 20 минути, прецежда се и се приема на два пъти през деня преди хранене. Този разхлабващ чай действа много добре освен при запек и като средство за сваляне на килограми. Сместа от различните билки има диуретично и слабително действие, влияе и потискащо върху апетита.
Отличен разхлабващ чай е този от ленено семе. Сварява се 1 с.л. ленено семе в около литър вода, след което се прецежда и се подслажда с мед.
Чай от живовлек също работи много добре срещу запек.
Друг разхлабващ чай е този от лакрица, която е сладък корен употребяван в народната медецина. Тя действа уравновесяващо на стомаха и храносмилането, но е противопоказна на хора с болно сърце и високо кръвно налягане. Трябва да внимават също и хора с болни бъбреци и черен дроб.

Лакрица

Възможно е също да се пие чай от сушени вишни, който действа отлично при запек като се употребяват за направата му не само плодовете, ами и костилки, и изсушени клонки. Те се смилат на ситно и няколко грама от тази смес се залива с 200-300 мл вряла вода като се оставя след това да престои в закрит съд за няколко часа. Пие се от тази течност 2-3 пъти през деня малки, равномерни количества (около 50-60 мл на прием).